Aurions nous pu imaginer il y a encore deux mois, que nous nous retrouverions chez nous, enfermés, à ne plus nous faire de bises, à ne plus boire de café en terrasse, à ne plus oser toucher une rampe, une poignée, une rambarde ? Bien sûr que non….
Alors, bien évidemment que la peur émerge. Bien évidemment que la colère s’élève.
Il nous faut traverser tout cela avec autant de force et de courage que possible.
L’outil le plus utile en cette période est notre respiration. Inspirer, expirer,
tranquillement, lentement. Le faire au moins trois fois par jour, pendant 5 minutes à chaque fois.
Cela permet au cœur de retrouver sa stabilité. Le sang se met alors à circuler autrement, et le cerveau commence à émettre d’autres ondes.
Ne PAS avoir peur est plus difficile à vivre qu’à affirmer.
Ne PAS être en colère est plus facile à conseiller qu’à vivre.
La peur est NORMALE, la colère est NORMALE.
L'essentiel, pour notre corps, pour notre cerveau, pour notre esprit, c’est de ne pas rester coincé dans ces émotions négatives. Sinon, elles risquent de nourrir un flux d’énergies négatives à l’intérieur de nous. Et nous avons besoin de toutes nos forces pour une traversé
qui va être longue.
Certes, rester informé, mais ne pas se connecter toute la journée aux chaînes de radio et de télévision. Elles ne parlent que de la maladie, c’est normal, mais c’est plutôt anxiogène.
Il faut aussi donner à notre être du positif, de la beauté, de la bonté, de la bienveillance.
Tout ceci nous amène à réfléchir à notre naissance, à notre vie, à notre existence.
Tout ceci nous fait réfléchir à la vieillesse, à la maladie et bien sûr à la mort.
Les enseignements bouddhistes peuvent être d’une grande aide en cette période.
Prendre soin de soi, écouter ses besoins, s’autoriser à se reposer, lorsque c'est possible.
Pour les autres, ceux qui sont en première ligne, sachez que nous sommes de tout coeur
avec vous. Sachez que nous pensons à vous. Croyez bien que nous avons pleinement conscience de l'effort qui vous est demandé. Et... que vous fournissez ! Merci...
Prenez soin de vous en ce dimanche à venir et à très bientôt.